روش مصرف صحیح کراتین برای افزایش عملکرد ورزشی را بدانید!

کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به طور گسترده‌ای برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد و رشد عضلات استفاده می‌شود. با این حال، برای کسب بهترین نتایج از مصرف کراتین، رعایت روش صحیح مصرف بسیار مهم است. در این مقاله، ما به شما کمک

راهنمای کامل استفاده از ساعت‌های هوشمند برای تناسب‌اندام

مقدمهساعت‌های هوشمند به یکی از ابزارهای ضروری برای حفظ سلامتی و تناسب‌اندام تبدیل شده‌اند. این گجت‌های هوشمند فراتر از نمایش زمان، به کاربران کمک می‌کنند تا فعالیت‌های روزانه خود را پیگیری کنند، میزان کالری سوزانده‌شده را محاسبه کنند و حتی…

واکنش پرسپولیس به پرونده نبیل باهویی؛ جعلی صورت نگرفته است

به گزارش خبرنگار مهر، نبیل باهویی بازیکن خارجی سابق تیم فوتبال پرسپولیس به دلیل عدم حضور کافی در دیدارهای فصل گذشته باعث شده تا یکی از سهمیه‌های خارجی سرخ‌ها در فصل بیست و چهارم از بین رود و تاکنون مدیران این باشگاه نتوانسته‌اند مسئولان را…

ادامه یکه تازی خاتون در صدر جدول لیگ برتر فوتبال بانوان

به گزارش خبرگزاری مهر، هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال بانوان امروز (جمعه) با برگزاری پنج مسابقه ادامه یافت. در این هفته، تیم خاتون بم با نتیجه ۶ بر ۱ نماینده اصفهان را شکست داد. همچنین سپاهان اصفهان با یک گل ملوان بندر انزلی را مغلوب کرد و…

معرفی چهار تیم راه یافته به مرحله نیمه نهایی لیگ برتر ووشو

به گزارش خبرگزاری مهر، روز دوم از دور برگشت لیگ برتر ووشو آقایان «جام جزایر سه گانه همیشه ایرانی» امروز ۲۱ دی ماه در آکادمی ملی ووشو در دو گروه برگزار شد که در پایان رقابت‌ها تیم‌های دانشگاه آزاد اسلامی و پارس جنوبی از گروه اول و پاس فراجا…

قهرمانی زود هنگام دختران هلدینگ ایران در لیگ برتر تکواندو

به گزارش خبرنگار مهر، هفته چهارم از دومین دوره مسابقات لیگ برتر بانوان «جام ایراندخت» به روش گرندپری که روز گذشته با برگزاری مسابقات اوزان فرد آغاز شده بود، امروز جمعه ۲۱ دی ماه در اوزان زوج با شناخت نفرات برتر به پایان رسید.

نفت قهرمان لیگ برتر واترپلو شد

به گزارش خبرنگار مهر، دیدار فینال سی‌وچهارمین دوره لیگ برتر پلو عصر امروز ۲۱ دیماه ۱۴۰۳ با رقابت دانشگاه آزاداسلامی و پالایش نفت آبادان در استخر بین‌المللی ۹ دی تهران برگزار شد که با برتری پالایش نفت آبادان و قهرمانی این تیم به پایان رسید.…

پیروزی تیم‌ جوانان ایران مقابل بزرگسالان پیکان

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتبال جوانان ایران از ساعت ۱۴ امروز جمعه مقابل بزرگسالان پیکان به میدان رفت که این بازی با پیروزی دو بر یک شاگردان حسین عبدی همراه بود. شهرآبادی و باغبان گل‌های جوانان…