پودر گینر چیست ؟ راهنمای جامع برای افزایش وزن و عضله سازی
پودر گینر یک مکمل تغذیه‌ای است که برای افزایش وزن و توده عضلانی طراحی شده و حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم است. مس گینر نوعی از گینر است که دارای پروتئین بیشتری بوده و مناسب افرادی است که علاوه بر افزایش وزن، بر عضله‌سازی تمرکز…
انواع روغن خودرو + چرا خودرو به روغن نیاز دارد
تعویض روغن مسلماً مهم ترین (و متداول ترین) خدمات تعمیر و نگهداری است که هر راننده در طول زندگی خود به آن نیاز دارد. این گریس وظیفه دارد موتور شما را به اندازه کافی روغن کاری کند و اضافی را جذب کند تا از گرم شدن بیش از حد جلوگیری شود. اگرچه…
بهترین پالت کانتور پوست خشک :
اگه پوستت جزو پوست های خشکه و تو همیشه دنبال بهترین لوازم آرایشی برای پوست خشکت هستی باید بهت بگم که من امروز میخوام در مورد بهترین پالت کانتور پوست خشک باهات صحبت کنم.
یکی از نگرانی های اصلی که افراد با پوست خشک دارن اینه که از اون…
گرم کردن قبل از ژیمناستیک
آیا میدانید که چرا مربیان برتر اصرار به گرم کردن ورزشکاران قبل از ژیمناستیک دارند؟! گرم کردن قبل از هر فعالیت ورزشی به ویژه ژیمناستیک، از اهمیت بالایی برخوردار است. این مرحله، به افزایش دمای بدن کمک می‌کند و باعث بهبود انعطاف‌پذیری، افزایش…
۱۰ حرکت برتر بدنسازی برای تقویت عضلات و تناسب اندام
آموزش 10 حرکت مهم بدنسازی :
بدنسازی یکی از بهترین راه ها برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود تناسب اندام میباشد از این رو نکات و آموزش هایی دارد که بسیار حائز اهمیت است.
با انتخاب حرکات صحیح و انجام آن‌ها به صورت منظم،…
چگونه در تکواندو موفق شویم؟
اگر می خواهید یک تکواندوکار موفق شوید در انتخاب باشگاه و مربی دقیت کنید، برای خرید لوازم تکواندو استاندارد و با کیفیت اقدام نمایید، به اصول اخلاقی و احترام به اساتید اهمیت دهید، به تغذیه و سلامت بدنی و آمادگی جسمانی و تعادل روحی خود توجه…
مصرف پودر دکستروز مونوهیدرات در بدنسازی
مصرف پودر دکستروز مونوهیدرات در بدنسازی مورد تایید کارشناسان این حوزه می باشد، چون دکستروز یک مونو ساکارید است که از نظر شیمیایی با گلوکز تفاوتی نداشته و باعث افزایش قند خون می گردد.
دکستروز یک ماده شیمیایی شگفت انگیز و محبوب است…
انتخابی تیم ملی کشتی فرنگی؛ برداران گرایی شکست خوردند
به گزارش خبرگزاری مهر، رقابت‌های انتخابی تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی در سه وزن اوزان غیر المپیکی و یک وزن زیر ۲۳ سال از صبح امروز آغاز شده است. این مسابقات به منظور حضور در رقابت‌های جهانی آلبانی خواهد بود و این مسابقات در سالن شهدای هفتم…
سهرابی نماینده ایران در مسابقات جهانی شد/مرد یخی جا ماند
به گزارش خبرگزاری مهر، رقابت‌های انتخابی تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی از صبح امروز در ۳ وزن غیر المپیکی و یک وزن کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال به منظور حضور در رقابت‌های جهانی آلبانی در سالن شهدای هفتم تیر تهران آغاز شد.
در وزن ۷۲ کیلوگرم، این…