کراسفیت

کراس فیت یک برنامه تمرینی بسیار محبوب است که بر پایه تمرینات پرفشار و متنوع طراحی شده است. این ورزش ترکیبی از تمرینات وزنه‌برداری، تمرینات وزن بدن، و کاردیو می‌باشد و هدف آن افزایش قدرت، استقامت، و انعطاف‌پذیری بدن است. در ادامه ما به شما…